- 宝宝在睡前不要吃哪些食物?
- post time : 2019-04-22
都知道睡觉是人体在修生养息中，用当下的词语来说就是“充电”。一个成年人没有好的睡眠整个人都是病恹恹的，更何况是成长发育比较快速的宝宝。宝宝在发育过程中，吃东西没有固定的点。但是在宝宝睡觉的时候，不要吃那些食物?特别是有些食物会引起消化不良以及胃部不适等情况。下面小编给大家列举了几种，一起来看一看吧!
超高热量的食物要注意，一些宝宝喜欢吃油炸类食物(薯片等)。这类食品就连成人都对其没有招架能力，但是吃多了很容易导致肥胖。宝宝的消化能力是好，但是在睡前吃这类食物，对身体没有什么好处。还有就是全脂奶，这种奶的口味摄入好，但是也容易积压脂肪。所以在给宝宝加餐的时候，喝低脂奶比较好。
除了以上提到的容易推脂肪的食物之外，还有这两类素菜也是要注意的。芹菜对人体有利尿的作用，但如果给宝宝吃了的，很容易让宝宝被尿憋醒。宝宝也有可能会尿在床上，不但给妈妈们增加工作量，还会让自己“受罪”。所以睡前的时候不要给宝宝吃这种食物，还有要注意的是地瓜，这类食物容易引起腹胀、产生气体从而影响睡眠。
在给宝宝补钙的时候，尽量的在白天补充。因为在人体进行休眠的时候，使用钙片会容易让其在体内推积。任其发展下去，会引发结石的微信。糖果、冰激凌这类的甜食会刺激激神经系统，让人产生多梦的情况。
从小就要让宝宝养成良好的睡眠习惯和睡眠质量很重要，所以在宝宝睡觉前有一些食品不要给宝宝吃。
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