- 纯母乳的宝宝喝水要注意些什么?
- post time : 2019-02-21
一般6个月之前纯母乳喂养的宝宝是不需要额外喂水的。首先，母乳的成分中80%都是水分。其次，母乳分为前奶和后奶，而前奶水分含量大，可以解渴。
母乳分为前奶和后奶，可以说前奶主要是给孩子解渴的，后奶主要是给孩子解饿的。前奶的主要成分就是水，是完全可满足孩子需求的，每100ml的奶粉冲调液里面85%的成分都是水，所以奶粉喂养的孩子同样不需要喂水，小婴儿肾脏发育不完善，过多的水分会增加肾脏代谢负担，还有水中毒的风险，而且宝宝胃容量比较小，太多的水也会占肚子影响奶量，从而可能影响到孩子的生长发育。
但是也有一些特殊情况，比如宝宝生病发烧、便秘，夏天天热排汗多、室内开空调空气干燥等情况，可根据具体情况补充水分。
所以纯母乳喂养的宝宝再添加奶粉或者辅食前，一般是不需要额外补水的。添加奶粉或者辅食后，就要开始喂水了，少量多次，根据宝宝的情况补充水分。
6个月以上宝宝需要喂水。根据最新国际营养学会的建议，建议在添加辅食之后就要开始给孩子喂水了。一方面是随着孩子的长大，活动量增加对水分的需求会增加，另一方面6月龄的宝宝开始吃辅食了，也开始出牙了，喂水还可稀释口中残留的食物残渣，对预防龋齿也是很有帮助的。
建议宝宝喝水的时间可以安排在起床后、两餐之间、运动后、洗澡前、吃完辅食后，每次的饮水量没有标准，看孩子情况，10-30ml都可，但需要注意吃完辅食后喝水量不需要太多，喝两口起到清洁口腔的作用就行，太多的水会让孩子肚子不舒服。
最好的饮用水无疑就是白开水了，因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。切记不要给孩子喝果汁，饮料，蔬菜水，蜂蜜水等，糖分比较高会增加孩子患龋齿和肥胖等疾病的风险，也会影响宝宝的味觉，可能会导致后期辅食添加困难，白开水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外宝宝的最佳饮品。
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