- 超级梦想家：怎样保持母乳充足?
- post time : 2019-02-14
保持母乳充足的方法有很多，本人深感同意。自己6月前升级为妈妈，有些经验心得可以和大家分享一下：
1、早吸吮，娃一出生就开始让娃吸吮乳头，刚生产完奶没下来也要吸。我家宝生后就找吃的，开始我也坚持母乳，所以就没给吃奶粉，后来娃饿得不行，所以就在医院定了奶。我都是先让娃吸一会儿乳头再给补充奶粉喂饱他。
2、月子里尽量坚持住纯母乳。我家娃能吃，开始母乳相对不足，晚上就能吃10几次，大人特别累。有好几次都差点忍不住加奶粉混合喂养了。尤其是家里老人总说娃吃不饱的时候。不过我坚持住了，宁肯自己苦些、累些，也不停地喂。出了月子那奶水充足的，娃一边乳房都吃不完。此后无论我是去上班还是京内开会，奶水都很多，能保持住。
3、注意多喝水喝奶喝汤，补水肯定是必须 的。
4、我产后头晕明显，还伴有恶心，中医科好朋友建议我吃黄芪和当归。吃一周症状就明显好转了，大人身体状态很重要，一定养好自己，必要的时候注意补血补气。
5、情绪和睡眠，重要性不言而喻。
6、上班后一定定时排空乳房，否则容易前功尽弃。
7、最后，母乳多少和本人的遗传因素和体质也密切相关，我们家女同志母乳都很充足，有的则家中母女都乳汁较少。这也是一个很重要的因素。
最后，能坚持母乳尽量坚持，实在不行混合喂养或奶粉也没问题，不影响娃的成长，不要有心理包袱。
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