- 0~3岁的宝宝容易出现哪些睡眠问题?
- post time : 2019-04-25
现今的睡眠问题已经成为了很多人的心中无法言喻的痛，晚睡、失眠已经成为了成年人的一种习惯。正因为如此，0~3岁的宝宝出现的睡眠问题被妈妈们注意起来。在宝宝0~3岁的时候养成良好睡眠习惯成为了妈妈的任务，而且妈妈在带娃的时候也会省心很多。下面超级梦想家小编和大家一起来分享吧!
0~3岁的宝宝什么时间睡才是好的呢?
1岁之前的宝宝贪睡是可以的，这时候的宝宝身体在发育。而且这个时候宝宝比较适合早一点睡比较好，婴儿不会和成人一样补觉，睡太晚会造成过度疲劳。可见入睡时间是宝宝一天规律睡眠和作息时间的关键，调节宝宝的入睡时间可以改善宝宝半夜醒来的问题。1~3岁的宝宝入睡时间不要超过九点，因为有些父母睡觉时间比较晚，孩子也会受到影响，所以一定要早一点睡。
怎样让0~3岁的宝宝早睡?
月龄小的宝宝清醒的时间比较少，睡眠睡觉较长，妈妈们面对这样情况的时候不会叫醒。在发现宝宝白天睡的沉的时候，可以试着叫醒。否则晚上睡觉的时候就容易清醒、咿咿呀呀的叫着玩。所以要让宝宝不要养成“昼夜颠倒”的习惯。在白天的时候可以多让宝宝晒一晒太阳，或者让宝宝玩的嗨一点。
为了配合宝宝的睡眠时间，让宝宝早一点睡觉，所以提前给宝宝喂饭、哄睡会给宝宝营造一个好的睡眠环境。爸妈在晚上下班回来后，想和孩子进行亲子时光，但是要记住适时。让宝宝在睡前兴奋对孩子睡眠习惯的养成不利。
在宝宝睡觉的时候，可以培养孩子的睡眠时间。为了让宝宝吃的饱饱的，不要影响睡眠。对低龄的孩子而言，半夜喝奶时很正常的，所以要掌握好宝宝睡眠规律，让宝宝慢慢戒夜奶。晚上的时候尽量别开灯，如果要方便宝宝半夜起来换尿片，这个时候就要选择开小灯。
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