- 要给宝宝经常补充维生素C吗?
- post time : 2019-04-09
新时代的爸妈比较注重宝宝的健康，尤其是微量元素的补充。生怕宝宝缺了那种营养影响到宝宝的成长发育，维生素C也是妈妈们注意到的一点。很多人会让宝宝多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素C，那么要经常性的给宝宝吃维生素C吗?下面超级梦想家小编和大家一起来聊下吧!
宝宝为什么要吃维生素C
维生素C有增强免疫力、预防感冒的作用，相对来说宝宝容易缺乏这种微量元素。首先维生素C是灵长类必须的营养品，人体是没有办法自动生成的。这种微量元素普遍的存在果蔬里，而大部分的小宝宝不太喜欢吃这一类的食品，而且维生素C不耐高温，炒一下蔬菜里的维生素容易溶解。
但是在宝宝的成长里，维生素C可以用于宝宝的身体代谢，利于骨骼的形成。宝宝的免疫力也可以通过维生素C来补充，预防感冒之类的还是很有用的。其次维生素C保持宝宝的牙龈健康和促进铁、钙吸收都很有效。
宝宝缺维生素C如何判断
维生素C来源于植物，如果人体减少摄入了就开始缺乏。那么如何判断宝宝缺乏维生素C呢?可以从毛发上分析，如果宝宝毛发干枯易断，而且伤口难以愈合的话就可以试着补充维生素C。从面色上分析，宝宝食欲不好、容易烦躁、免疫力下降也可能是维生素C缺乏的原因。
怎么给宝宝补充维生素C
既然维生素C在成长的过程中这么不可缺少，那么经常给宝宝补充维生素C可以吗?其实维生素C虽然能够帮宝宝获取一定的营养，但是这种微量元素是不可以随便乱补的。给宝宝补充维生素C也要有正确的打开方式，其中食补的方式是比较健康的。如果无法在果蔬方面给宝宝充足的维生素C摄取，可以适当服用维生素C制剂，但要经过医生许可。
还有一种要注意的事，维生素C泡腾片不能当维生素C来补充，它更多的用于预防感冒。它含有了很多添加剂，不恰当的给宝宝使用会引起反效果。而且维生素C虽好，但不要过量，不缺的情况下不用补充。
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